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ダイエットやストレス解消に効果的 キックボクシングの魅力について 大阪梅田中津のキックボクシングジム Joe Gym ジョウジム  ダイエットに効果的 ダイエットでは、脂肪を燃やすだけでなく、適度に引き締まった筋肉をつけることも必要です。 そして、キックボクシングでは、脂肪を燃やす「有酸素運動」と、筋肉を引き締める「無酸素運動」を両方行うことができます。 bつまり キックボクシングがダイエットに最適な理由 単位時間当たりのカロリー消費量が高い キックボクシングだけでは瘦せない理由 消費カロリーが摂取カロリーを上回らない。 有酸素運動で筋肉が減る＝リバウンドのリスク大。 キックボクシングがダイエットに最適な理由 単位時間当たりのカロリー消費量が高い 国立栄養健康研究所 改訂版『身体活動のメッツ（METs）表」 によると、 ラ キックボクシング 名古屋 女性 初心者